 Για να ξεκινήσει καλά η εβδομάδα, ετοιμάσαμε μια υπέροχη συνταγή μαζί με την ομάδα του @athensonyourplate.
Φακοσαλάτα! Μια γευστική, δροσερή και τόσο θρεπτική ιδέα!! Δείτε τις φακές "αλλιώς" σε μια ξεχωριστή εκδοχή τους! Περισσότερες λεπτομέρειες για τη συνταγή και τη θρεπτική της αξία, στη σελίδα μας www.dietaction.gr/fakosalata Καλή σας απόλαυση!!  Οι Κυριακές μας, πλέον, έχουν καθιερωθεί ως ημέρες εξόρμησης στη φύση,
ως αντίδοτο στον εγκλεισμό που ζούμε.. Μια από αυτές, αποφασίσαμε να πάρουμε τα ποδήλατα και να κάνουμε βόλτα κατά μήκος της θάλασσας! Και μόνο η θέα σε αυτή και η αλμύρα που εισπνεύσαμε, ήταν αρκετά για να περάσει η εβδομάδα πιο όμορφα και αισιόδοξα! :) Όσο για το ποδήλατο; Η ελευθερία που σου δίνει είναι ευεργετική! 🙏 Το ίδιο ευεργετική για την ψυχή, είναι κάθε είδους άσκηση, καθώς και η επαφή με τη φύση! 💡 Όλοι γνωρίζουμε ότι η άσκηση επιδρά θετικά τόσο στο σώμα μας όσο και στη ψυχολογία μας! 🙆🌸 👍 Ειδικά τώρα στην εποχή της περιορισμένης μετακίνησης, βρείτε αφορμές για να βγείτε έξω! ✅ Οποιαδήποτε άσκηση, ήπια ή μέτριας έντασης, σύντομη ή μεγαλύτερης διάρκειας, ωφελεί τον οργανισμό μας!! ❤️ ✅ Ακόμα και 10 - 15 λεπτά άσκηση χαμηλής έντασης έχει σημαντική επίδραση! Η άσκηση απελευθερώνει ουσίες (ενδορφίνη, ντοπαμίνη, σεροτονίνη κ.α.), τα οφέλη των οποίων είναι αρκετά: ✅ Αίσθημα ευφορίας και ευεξίας ✅ Αίσθημα χαλαρότητας και ευχαρίστησης ✅ Αύξηση του μεταβολισμού ✅ Περισσότερη ενέργεια ✅ Αυξάνει η αυτοπεποίθηση και η αυτοεκτίμηση ✅ Μείωνεται η ένταση, το άγχος και ο εκνευρισμός ✅ Βελτιώνεται η γνωστική ικανότητα 🤔 Τελικά, μήπως να κάνετε συνήθεια τη σωματική άσκηση; Μήπως να καθιερώσετε και εσείς ημέρες εξόρμησης; Μέχρι την επόμενη φορά, να είστε όλοι καλά!!❤️
Εϊναι φορές που λαχταράς ένα κομμάτι πίτσα, αλλά δεν κρατιέσαι να περιμένεις την παραγγελία! Άλλες φορές, θες να τη φας μεν, αλλά θέλεις να είναι και πιο υγιεινή δε..
Για όλους τους λόγους που μπορείτε να σκεφτείτε, σας έχουμε μια γρήγορη, θρεπτική και χορταστική λύση για πίτσα! Και το καλύτερο; Δεν ανάψαμε φούρνο, παρά την ψήσαμε στο τηγάνι! Πίτσα με αραβική πίτα! Δείτε αναλυτικά τα υλικά και τον τρόπο παρασκευής στη σελίδα μας, δοκιμάστε την και περιμένουμε εντυπώσεις!! https://www.dietaction.gr/pizza-me-araviki.html
Ετοιμάζοντας την τσάντα της εξόρμησης, σίγουρα θα σκεφτείτε τι να πάρετε μαζί σας για κολατσιό..
Σας έχουμε μια πολύ νόστιμη, θρεπτική πρόταση, εύκολη και γρήγορη στην προετοιμασία! Ψωμί μπανάνας για ενέργεια και πολλά χαμόγελα!! :) Δείτε τη νέα συνταγή στη σελίδα μας, δοκιμάστε τη και πείτε μας εντυπώσεις!! Εμείς, πάντως, την αγαπήσαμε!! https://www.dietaction.gr/psomi-bananas.html |
Καλώς ήρθατε στο Blog μας, το οποίο δημιουργήθηκε με σκοπό να έχουμε πιο άμεση επικοινωνία μαζί σας!
Εδώ θα διαβάσετε τα νέα του dietaction.gr, τις νέες μας δράσεις, τις σκέψεις μας και όλα όσα θέλουμε να μοιραστούμε μαζί σας! Αρχείο |
RSS Feed
